Ошибки начинающих заниматься фитнесом
В этой статье хотелось бы уделить внимание основным ошибкам и недочётам, которые совершают милые дамы в погоне за стройной фигурой...
Преимущества персонального тренинга
Вы решились, и, наконец, пришли в тренажёрный зал. С чего начать? Можно посмотреть как занимаются другие и попробовать делать такие же упражнения. Только как выбрать те, которые нужны именно Вам?
Основы правильного фитнес питания
Ты уже сделала первый шаг. Приобретен абонемент в тренажерный зал, подобран модный спортивный костюм. Ты знаешь, что тренировки – лучшее средство сбросить лишний вес, укрепить ослабленные мышцы, скорректировать фигуру...
Что такое пилатес?
Pilates – уникальная система упражнений, разработанная более 100 лет назад немецким врачом Джозефом Пилатесом. В ней сочетаются упражнения, направленные на развитие силы мышц (прежде всего глубоких, корсетных), стабилизацию позвоночника...
