Фитнес йога

Йога (буквальный перевод с санскрита – соединение, сосредоточение) – учение, возникшее в Древней Индии более 100 веков назад.

Примерно во 2 в. до н.э. Патанджали создал базовый текст йоги – Йога-сутры, в которых на основе философских положений систематизировалась йогическая психотехника. Йога – одна из самых древних "фитнес" программ (и многими считается прародительницей современного фитнеса).

Программа с использованием йоговых Асан тренирует гибкость, пластичность, помогает увеличить амплитуду движений в основных суставах тела. Идеально подходит для людей любого возраста и любого уровня подготовленности.

Йога в Марьино, Люблино

Фитнес клуб «Академия Спорта» (ЮВАО) предлагает вам следующие виды занятий по йоге в Марьино и Люблино:

• Аштанга йога;
• Айенгра йога;
• Хатха йога;
• Оздоровительная йога;
• Релакс йога;
• Йога для начинающих;
• Детская йога.

Центр йоги Свами (упражнения, практика)

Для того чтобы понять, что такое йога, необходимо испытать ее воздействие на себе. На первый взгляд, она кажется не более чем серией странных физических поз, вкупе с кажущейся бесполезной тратой времени на длительные медитации. Однако со временем каждый, кто продолжает регулярно заниматься, постепенно постигает науку управлять своей психикой и мыслями, начинает осознавать, что происходят существенные изменения в его теле и отношении к жизни.

Позы йоги, асаны, воздействуют на все части тела, внешние и внутренние органы. Устраняя физическое и психическое напряжение, они освобождают огромные запасы энергии, приводя все системы организма в прекрасное состояние.

Дыхательная гимнастика йоги, пранаяма, вызывает в организме прилив новых сил и помогает управлять психикой, вселяя в человека ощущение покоя и обновления. Тренировка позитивного мышления и медитация усиливают ясность мысли, психическую энергию и концентрацию внимания.

Кто-то обращается к йоге как к способу сохранить свое тело крепким и здоровым, другие ищут в йоге помощи и облегчения от непроходящей депрессии. И в том и другом случае йога – проверенный веками инструмент, дающий человеку возможность достичь своей цели.

Йога относится к тем редким практикам, которые сохранились с глубокой древности до наших дней, не утратив с течением времени своего значения.

Классическим определением йоги считается определение, которое дал древний мыслитель Патанджали: Состояние сознания, в котором отсутствуют какие бы то ни было неконтролируемые колебания – неуправляемые мысли, эмоции, желания.

Йога учит, как достигнуть совершенного здоровья, гармоничного равновесия физических и душевных сил в любой день и час, наилучшего взаимодействия всех частей организма между собой, а также с внешней средой.

Йога – это стройность и гибкость, красивая осанка и мгновенная готовность к быстрому и точному действию.

Йога – это глубокая и спокойная уверенность в своих силах, умение хорошо и много трудиться, полноценно отдыхать.